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超级水果茶:柠檬八大功效

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超级水果茶:柠檬八大功效

发布日期:2017-12-23 作者:admin 点击:

  一提起柠檬,大家就会想起饮料杯子里的那个小装饰物——柠檬片。朋友们,那薄薄的柠檬片你可以不在意,但对于柠檬就不能不在意了。因为柠檬的功效可是不简单:既有健康养生的功效,还有美容养颜的作用。


  柠檬中富含多种维生素,有降血压、助消化、解疲劳和排毒素的效果。柠檬汁里边的柠檬酸盐,有防治结石的作用。对此,英国的健康专家将柠檬的功效概括为八个方面:


  柠檬的功效之一:帮助减肥

  多吃水果能减肥吗?吃苹果可以,吃柠檬更可以。因为柠檬中的果胶及柠檬酸具有控制食欲的作用。你要是想减肥的话,就可以经常泡一杯柠檬水来当饮料。


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  柠檬的功效之二:排结石

  每天早晨起床后,空腹喝一汤匙新榨的柠檬汁,再喝一汤匙橄榄油,对排出体内的胆结石和肾结石有一定的帮助。


  柠檬的功效之三:止咳祛痰

  在锅中放入清水五百毫升,再加入半个切成片的柠檬,用大火煮开后,再用小火煮二十分钟,晾温后放入适量的蜂蜜,自制的柠檬饮料就做成了。饮用这种饮料后大家就会发现,原来止咳祛痰也并不难。

  此外,用柚子炖鸡,也是不错的止咳化痰的食疗方法。


  柠檬的功效之四:降血压

  柠檬中含有大量的黄酮类抗氧化剂,对于血管健康是有很大帮助的。同时,柠檬中富含的维生素C,还能够帮助我们提高身体内的一氧化氮水平。这样产生的正面效应是,血管扩张了,血压降低了,身体放松了。

  柠檬的功效之五:助消化

  细心观察就不难发现,我们的日常生活中,普遍存在着“两个过多”现象:即吃大鱼大肉过多,吃油炸食品过多。这些油腻食物吃多了,就容易反酸和烧心。这怎么办呢?在温开水中加入一汤匙新榨的柠檬汁,喝下去就会起到助消化的作用。

  柠檬的功效之六:防尿路感染

  如何防止尿路感染?在你饮水的杯子里,加入半个柠檬挤出的汁,每天喝三次,可以预防尿路感染。注意:在水温不太热的时候加入柠檬汁。


  柠檬的功效之七:防便秘

  柠檬中含有果胶和膳食纤维,既可以增加肠胃的蠕动,还能够有通便的功效。

  柠檬的功效之八:美容养颜

  柠檬富含的柠檬酸同皮肤表层的碱中和之后,对预防及消除皮肤上的色素沉着,有很大的帮助。柠檬中的多种维生素被身体吸收后,具有美容护肤的功效。对于一些喜欢长粉刺的年轻人来讲,在脸上坚持涂抹柠檬油,就能够祛除粉刺,还能让脸部光洁起来。


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